Команда "Похудей к лету"

Первое сообщение в теме :

Девочки ну кто со мной, будем к лету красоту наводить ?

Наташенька я их покупала в супермаркете в отделе диетического питания

Команда "Похудей к лету" - Страница 2 15aa2092ea7at

У нас они есть такие и есть 3 злака
Еще есть круглые.

Смотрю как раз передачу про злаковые батончики, которыми заполонили прилавки.
Они идут как диетический продукт, при похудении их можно есть когда чувствуете голод но не более 2-х штук в день. Желательно не употреблять батончик во время диеты с орехами и медом, т.к. их энергетическая ценность намного выше.
Рекомендуют есть батончик только из злаковых, или с изюмом и сухофруктами.
Запивать можно их кофе, молоком, соками, чаем.

Спасибочки Кать ,обязательно поищу что-то похожее в наших магазинах)))
я полностью перешла на зелёный чай,от него и не так есть хочется)))

Я вообще убрала чай, оставила только на утро кофе и все, а так весь день на кефире. Подозреваю что надо было-бы попить соки чтоб витамины получить, но они все содержат сахар.

А малой на кофе ,как реагирует,он же тоже через молочко получает,не перевозбужденный,а как то на постоянку боюсь кофе пить.
А виталины можно в простом ревите получить,наверное))) Wink

Ну я пью кофе только по утрам, нормально относится, в зеленом чае намного больше возбуждающих элементов.
Ревит это пережитки прошлого, счас много других витаминов есть.

Цитата :: в зеленом чае намного больше возбуждающих элементов.

Да?

а я думала наоборот))) Very Happy

он успокаивает))
Ну про ревит это я так к слову сказала)))

Зеленый чай – за и против

Сколько людей, столько и мнений о пользе чая. В настоящее время
существует несколько видов чая: желтый (или белый), красный, зеленый,
черный, цветочный, кирпичный – спрессованная в плитку чайная смесь,
улун – «Черный дракон» и «порох» - листики чая, закрученные в тугие
шарики. Каждый вид чая полезен по-своему.

«Белый
(желтый) чай для людей с голубой кровью». Он относится к дорогим чаям,
так как технология заготовки очень трудоемка, и требует определенных
правил приготовления: температура воды должна быть не более 50 С,
настаивать такой чай необходимо 3 - 4 минуты.

Красный чай обладает пикантным острым вкусом, цвет от янтарного до красного,
готовят как белый чай.

Зеленый
чай, дарит нам не только наслаждение ароматом и вкусом, но является
лекарственным препаратом. Зеленый чай благоприятно влияет на все
системы и органы человека, действует мягко и безвредно, стимулирует
иммунную систему, помогает бороться с ожирением, предотвращает
сердечно-сосудистые, почечные заболевания и так далее… Кроме того,
зеленый чай благоприятно влияет на сексуальную активность, снимает
спазмы сосудов головного мозга, избавляет от депрессивных состояний.

Отличие
черного чая от зеленого в технологии сбора и обработки чайного листа,
зеленый чай в отличие от черного не ферментируется, поэтому полезные
вещества остаются в нем в неизмененном виде.

Целебные свойства
чая ученые объясняют богатством его химического состава. В настоящее
время выделено 300 химических веществ, которые входят в состав чайного
листа, многие из входящих соединений не расшифрованы.

Кроме того
, химический состав чая не постоянен, он изменяется в процессе роста
чайного куста и при переработке чайных листьев. Многие диетологи отдают
предпочтение зеленому чаю, и это связано с тем, что зеленый чай не
подвергается ферментации и обладает исключительной способностью
выделять в раствор только полезные компоненты, бесполезные и вредные
вещества остаются в нерастворенном состоянии. Вывод: настой из
качественного зеленого чая - концентрат из ценнейших вкусовых,
лекарственных и диетических веществ.

Тонизирующее действие чая
вязано с наличием кофеина, причем его концентрация в чайном листе выше,
чем в кофе, а действие более мягкое, и связано с сочетанием кофеина с
танином (вещество, стимулирующее умственную и физическую
работоспособность). Кроме того, чайный кофеин не накапливается и не
задерживается в организме человека даже при очень частом употреблении
чая. Помимо кофеина в состав зеленого чая входят алкалоиды, которые
обладают сосудорасширяющим и мочегонным действием.

В зеленом
чае содержится более 300 различных веществ — углеводы, белки,
микроэлементы, витамины С1, В1, В2, ВЗ, В5, К, Р. Кроме того, зеленый
чай содержит кальций, магний, железо, марганец, натрий, кремний, фосфор
и его соединения.

Большинство ученых склонны к выводам, что
зеленый чай предотвращает заболевания венечных артерий, особенно у
прекрасной половины человечества.

Исследования голландских
ученых подтвердили: ежедневное употребление 1- 2 чашечек чая уменьшает
риск возникновения атеросклероза аорты — на 46%, а потребление 4-х
чашек — на 69%.

Ежедневное употребление зеленого чая помогает
бороться с лишним весом. Особенно приятная деталь: в несладком чае не
содержится калорий! И он помогает похудеть. Чай ускоряет обменные
процессы, происходящие в организме. И если причина избыточного веса —
снижение обменных процессов организма, то надо пить больше зеленого
чая. Исследования показали, что полезные вещества, содержащиеся в
зеленом чае, ускоряют обменные процессы и помогают сжечь дополнительно
70—80 калорий. Если выпивать по 5 чашек зеленого чая в день и
заниматься физически упражнениями по 15 минут, то можно значительно
уменьшить массу тела.

Однако, зеленый чай – не панацея от всех
бед, у него есть и отрицательные стороны. Например, чай не желательно
употреблять людям, страдающим подагрой, хроническим заболеваниями типа
артрита и ревматизма. Это связано с пуринами, которые входят в состав
зеленого и других видов чая и образуют в организме мочевину. Большая
концентрация пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина не
выводится из организма.

Кофеин, входящий в состав чая, обладает
коварным действием – привыканием. Злоупотребление крепким, в том числе
и зеленым чаем, может привести к бессоннице, утренней слабости,
повышенной раздражительности.

Есть клинические противопоказания
к употреблению чая, такие как: язвенная болезнь желудка и
двенадцатиперстной кишки; гастриты с повышенной желудочной кислотностью
в период обострения заболевания.

Кроме того, крепким зеленым
чаем нельзя увлекаться при острой форме гипертонии, при любых
заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, при заболеваний
почек, при беременности, когда есть склонность к токсикозам, при
повышенной нервной возбудимости, тахикардией, бессонницей и тому
подобными симптомами.

Любите и употребляйте зеленый чай! Будьте здоровы!
источник

Спасибочки за статью,многово не знала)))
Девочки хоть убейте меня но сижу и пью чай с печеньками ,не выдержала душа поэта ,без сладкого

Наталья придатель Exclamation

я иногда могу отойти от диеты, и нажраться вечерком, но стараюсь после 4 не есть уже а только кефир с лавашиком иногда если есть хочется.
Вот сегодня сьела 2 куска торта, так вкусно было но все это сделала до 3 часов дня. Вечером пью только кефир.

Катюня держись!!!

Мой мини-отчет:
пыталась не есть сладкое и мучное аж целую неделю. Не получилось отказаться, но зато свела к минимуму. Не знаю как вес, неважно. Но я решила сначала дать привыкнуть желудку к уменьшенной дозе еды. На привыкание хочу дать пару недель. Сейчас ем примерно на 30% меньшей прежней порции. С понедельника хочу уменьшать до 50%.
Заняться шейпингом дома пока не получается....

Да шейпинг в домашних условиях это тяжело.
А у меня мои бриджи стали на меня велики Very Happy

Так девочки отчитываюсь за все время похудения сбросила почти 3 кг, и почти 2 размера.
Если раньше носила 52 с натягом.ю иногда не влазила то счас в 48-50 влезла.

Ой какие Вы молодцы А мы ни как не решимся! Exclamation

Тгюха вот что любовь с людями делает Very Happy

раньше бы я не пошла худеть меня вполне устраивало весить за 100 кг и наслаждатся пироженными по вечерам, теперь из-за того что ушла от мужа и встретила симпатичного мальчика которому надо погравится решилась все таки похудеть

Катюничка, молодца! Так держать!!!! У меня пока маловато ушло - 1,5 кг за 2 недели. Но если такими темпами дальше, к осени верну свои 68 кг )))) Около 5 месяцев назад вес был 84 кг, потом 79 кг, сейчас 77,3 кг. За бер-ть набрала 20 кг, сначала скинула после родов 15 кг, потом за месяц после родов набрала 9-10 кг. На бедрах жуткие растяжки......

Ну теперь и я отчитываюсь )) Весов нет ,смотрю по одежде,влезла в костюм который даже не налазил,вот это на 2 размера ,значит похудела ,вот))) Like a Star @ heaven

шмелька, у меня тоже растяжки,ты что нибудь с ними делаешь?

Я еще вот за 3 дня сбросила почти 2 кг Cool

девочки, вы просто молодцы!!!!

эт вам @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ для дополнительного настроя и результата

обещаю присоединиться к темке "Худеем к Новому году" Laughing

Бегемотиков к себе принимаете?Рост 176см, вес 95кг.

Бегемотиков конечно же принимаем, я девченки по чуть-чуть все таки скидываю вот за последнюю неделю тоже минус 1 кг.
Как ваши успехи?

Девчонки и я с вами!!! А я вешу где то 75 но вот живот ни как не могу убрать и ноги желательно!Вот тем летом я похудела потому что очень жарко много пьешь воды есть почти не хочется,каждое утро ходила с сыном на море оно у нас в 20 метрах еще и в гору с ним с каляской.И желательно не есть после 18 00 как то пробывала дня 3 эффект заметен но нет силы воли,и конечно жирное и много много воды пить)))) И еще пила чай турбо слим для похудения.