|
Таблица калорийности продуктов |
|
|
Автор |
Сообщение |
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:45 pm |
|
|
Таблица калорийности продуктов (А-Б)
Продукт | Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории | Абрикосы | 1 штука | 0.3 гр. | 4 гр. | 0.1 гр. | 16 | Авокадо | 1 штука | гр. | гр. | гр. | 169 | Ананас | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 49 | Апельсины | 1 штука | 2 гр. | 18 гр. | 0.2 гр. | 70 | Арахис | - | - | - | - | 631 | Арбуз | 100 гр. | 1 гр. | 7 гр. | 1 гр. | 32 | Артишоки | - | - | - | - | 45 | Атлантическая треска | - | - | - | - | 156 | Баклажаны | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 24 | Бананы | 1 штука | 2 гр. | 34 гр. | 2 гр. | 138 | Безе | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 468 | белая фасоль | - | - | - | - | 352 | белый гриб | - | - | - | - | 34 | Биг-Мак | 1 штука | 25 гр. | 43 гр. | 32 гр. | 560 | Бифштекс | 100 гр. | 24 гр. | 0 гр. | 19 гр. | 279 | Блинчики с мясом | 1 порция | 25 гр. | 67 гр. | 17 гр. | 600 | Блинчики с творогом и сметаной | 1 порция | 28 гр. | 70 гр. | 20 гр. | 650 | Блины с вареньем | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 101 | Блины с маслом | 1 порция | 15 гр. | 50 гр. | 15 гр. | 400 | Блины со сгущенкой | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 110 | Блины со сметаной | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 88 | Брокколи | 100гр | - | - | - | 33 | Брусника | - | - | - | - | 43 | брюква | - | - | - | - | 31 | брюссельская капуста | - | - | - | - | 52 | булочка | 1 шт. = 45 г | - | - | - | 126 | Бульон | 1 порция | 6 гр. | 12 гр. | 3 гр. | 80 | Бутерброд с икрой баклажанной | 1 штука | 8 гр. | 33 гр. | 26 гр. | 240 | Бутерброд с колбасой | 1 штука | 16 гр. | 24 гр. | 10 гр. | 250 | Бутерброд с красной икрой | 1 штука | 25 гр. | 5 гр. | 18 гр. | 260 | Бутерброд с маслом | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 161 | Бутерброд с паштетом | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 224 | Бутерброд с семгой | 1 штука | 26 гр. | 0 гр. | 14 гр. | 231 | Бутерброд с сыром | 1 штука | 19 гр. | 26 гр. | 11 гр. | 269 | Бутерброд с черной икрой | 1 штука | 27 гр. | 6 гр. | 20 гр. | 280 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:46 pm |
|
|
Таблица калорийности продуктов (В-Ж)
Продукт | Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории | Вареники с вишней | 1 порция | 20 гр. | 51 гр. | 7 гр. | 400 | Вареники с творогом | 1 порция | 24 гр. | 64 гр. | 16 гр. | 500 | Варенье | 100 гр. | 1 гр. | 70 гр. | 0.3 гр. | 280 | Вафли с фруктовой начинкой | 1 штука | 2 гр. | 14 гр. | 3 гр. | 88 | Ветчина | - | - | - | - | 365 | Винегрет | 1 порция | 8 гр. | 2 гр. | 5 гр. | 82 | Вино белое | 125мл | - | - | - | 99 | Вино красное | 125 мл | - | - | - | в ср. 93 | Вино Крепленое | 100 гр. | 1 гр. | 8 гр. | 0 гр. | 260 | Вино сухое, красное, белое | 100 гр. | 0.2 гр. | 12 гр. | 0 гр. | 150 | Вино яблочное | 250мл | - | - | - | 93 | Виноград | 100 гр. | 1 гр. | 17 гр. | 1 гр. | 70 | виски | в ср., 20 мл | - | - | - | 48 | вишневая наливка | 20 мл | - | - | - | 60 | Вишня | - | - | - | - | 52 | Вода минеральная | - | - | - | - | 0 | водка | 20 мл | - | - | - | 55 | Водка, джин, виски, ром, 40% | 100 гр. | 0 гр. | 26 гр. | 0 гр. | 280 | Гамбургер | 1 штука | 12 гр. | 30 гр. | 10 гр. | 260 | Говядина с овощами | 75/150 гр. | 49 гр. | 2 гр. | 12 гр. | 300 | Голубцы с мясом и рисом | 300/100 гр. | гр. | гр. | гр. | 500 | Горбуша | 100 гр. | - | - | - | 147 | Горох | - | - | - | - | 325 | Горошек зеленый | 100 гр. | 5 гр. | 13.2 гр. | 0.2 гр. | 41 | Грейпфрут | - | - | - | - | 32 | Грибы | - | - | - | - | 41 | Грибы, маринованные с луком | 1 порция | 3 гр. | 28 гр. | 1 гр. | 120 | Груша | 100гр | - | - | - | 44 | Гуляш из говядины | 75/100 гр. | гр. | гр. | гр. | 350 | гусь | - | - | - | - | 392 | джин | 40 мл | - | - | - | 130 | Дыня | - | - | - | - | 33 | Жир говяжий топленый | - | - | - | - | 871 | Жир гусиный | - | - | - | - | 930 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:47 pm |
|
|
Таблица калорийности продуктов (Т-Я)
Продукт | Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории | Творог жирный | 250 гр. | 30 гр. | 7 гр. | 11 гр. | 360 | Творог нежирный | 250 гр. | 43 гр. | 4 гр. | 5 гр. | 220 | Творожная масса сладкая | 250 гр. | 25 гр. | 33 гр. | 8 гр. | 420 | Томаты | 100 гр. | - | - | - | 10 | Торт с кремом | 100 гр. | 6 гр. | 48 гр. | 35 гр. | 530 | Треска | 100 гр. | - | - | - | 65 | тунец | 100 гр. | - | - | - | 296 | Тыква | 100 гр. | - | - | - | 29 | Угорь копченый | 100 гр. | - | - | - | 337 | угорь речной | 100 гр. | - | - | - | 598 | Урюк | 100 гр. | - | - | - | 297 | устрицы | 6шт | - | - | - | 120 | утка | 100 гр. | - | - | - | 243 | фазан | 100 гр. | - | - | - | 143 | Фасоль | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 352 | Фасоль стручковая | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 31 | фенхель | 100 гр. | - | - | - | 49 | филе анчоусов | 1шт=50гр | - | - | - | 15 | Фисташки | 100 гр. | - | - | - | 638 | форель | 100 гр. | - | - | - | 208 | Фруктовая газировка | 1 стакан | 0 гр. | 24 гр. | 0 гр. | 100 | Фундук | 100 гр. | - | - | - | 705 | Халва | 100 гр. | 10 гр. | 70 гр. | 16 гр. | 500 | Хлеб батон нарезной | 1 кусок | 2 гр. | 15 гр. | 0 гр. | 70 | Хлеб белый | 100 гр. | - | - | - | 226 | Хлеб ржаной | 100 гр. | - | - | - | 214 | Хлеб черный | 1 кусок | 2 гр. | 28 гр. | 1 гр. | 60 | Хрустящий хлебец | 1 штука | 1 гр. | 8 гр. | 0 гр. | 38 | цикорий | 100 гр. | - | - | - | 16 | цуккини | 100 гр. | - | - | - | 30 | Чай без сахара | 1 чашка | 0 гр. | 1 гр. | 0 гр. | 5 | Чай с сахаром | 1 чашка | 0.3 гр. | 22 гр. | 0 гр. | 88 | Чай с сахаром и молоком | 1 стакан | гр. | гр. | гр. | 280 | Черешня | 100 гр. | - | - | - | 52 | Чернослив | 100гр | - | - | - | 227 | Чеснок | 100 гр. | - | - | - | 106 | Чечевица | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 110 | Чизбургер | 1 штука | 15 гр. | 31 гр. | 14 гр. | 310 | Шампанское сухое | 100 мл | - | - | - | 85 | Шампиньоны | 100гр | - | - | - | 24 | Шашлык (свинина, баранина, говядина) | 150 гр. | гр. | гр. | гр. | 250 | шнапс | 20 мл |
|
|
| 40 | Шоколад молочный в плитке | 100 гр. | 4 гр. | 65 гр. | 20 гр. | 500 | Шоколад молочный с орехами и изюмом | 100 гр. | 5 гр. | 70 гр. | 24 гр. | 570 | Шоколадная конфета | 1 штука | 1 гр. | 9 гр. | 4 гр. | 82 | Шоколадные батончики (Марс, Сникерс и т.п.) | 1 штука | 6 гр. | 42 гр. | 18 гр. | 340 | Шпинат | 100 гр. | 3 гр. | 4 гр. | 0.4 гр. | 22 | шпроты | 100 гр. | - | - | - | 153 | Щавель | 100 гр. | - | - | - | 30 | Щи, борщ, овощные супы, рассольник | 1 порция | 13 гр. | 28 гр. | 9 гр. | 238 | Щука | 100 гр. |
|
|
| 82 | Яблоко | 1 штука | 2 гр. | 17 гр. | 0 гр. | 45 | Ягоды (вишня, клубника, малина, смородина) | 100 гр. | 1 гр. | 11 гр. | 0 гр. | 40 | Яичница | 2 яйца | 10 гр. | 1 гр. | 11 гр. | 150 | Яйцо | 100 гр. |
|
|
| 157 | Яйцо варёное | 1 штука | 6 гр. | 1 гр. | 5 гр. | 75 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:50 pm |
|
|
Таблица калорийности продуктов (П-С)
Продукт | Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории | палтус | 100 гр. | - | - | - | 238 | Пастила | 100 гр. | 0.5 гр. | 80.4 гр. | 0.0 гр. | 310 | пахта | 250гр | - | - | - | 90 | Паштет | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 317 | паштет из печени | 100 гр. | - | - | - | 314 | Перец | 1 штука | 1.3 гр. | 5.0 гр. | 0.0 гр. | 26 | Персик | 1 штука | 0.4 гр. | 13 гр. | 0.0 гр. | 43 | Песочное печенье | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 436 | Печень говяжья тушеная | 100 гр. | 3 гр. | 17 гр. | гр. | 122 | Печенье сдобное | 1 штука | 1 гр. | 18 гр. | 1 гр. | 100 | Пиво | 330 гр. | 1 гр. | 11 гр. | 0 гр. | 200 | Пирог | 100 гр. | 3 гр. | 33 гр. | 19 гр. | 330 | Пирожное | 100 гр. | 5 гр. | 50 гр. | 21 гр. | 450 | Пирожок | 1 штука | 6 гр. | 50 гр. | 20 гр. | 400 | Повидло | 100 гр. | - | - | - | 270 | Помидоры | 1 штука | 1 гр. | 5 гр. | 0.4 гр. | 15 | Портвейн | 50 мл | - | - | - | в ср., 70 | Потроха куриные | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 130 | Простокваша | 1 стакан | 2.8 гр. | 4.1 гр. | 3.2 гр. | 116 | Пряник | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 350 | Птица дикая | 100 гр. | - | - | - | в ср. 108 | Пудинг | 100 гр. | 3 гр. | 23 гр. | 4 гр. | 133 | ревень | 100 гр. | - | - | - | 18 | Редис | 100 гр. | 1.2 гр. | 4.1 гр. | 0.0 гр. | 27 | редька | 100 гр. | - | - | - | 19 | репа | 100 гр. | - | - | - | 33 | Рыба жаренная (судак, щука, морской окунь) | 100 гр. | 25 гр. | 0 гр. | 2 гр. | 119 | Рыба копченая | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 225 | Рыба отварная (судак, щука, морской окунь) | 100 гр. | 19 гр. | 0 гр. | 1 гр. | 88 | Рыба с тушеными овощами | 100/100 гр. | 19 гр. | 21 гр. | 5 гр. | 220 | Рыба соленая | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 145 | рыбные палочки | 100 гр. | - | - | - | 200 | Рыбные тефтели | 100/100 гр. | 35 гр. | 10 гр. | 5 гр. | 250 | Рябина | 100 гр. | - | - | - | 81 | Ряженка | 1 стакан | 12 гр. | 15 гр. | 3 гр. | 60 | Сазан | 100 гр. | - | - | - | 121 | Салат «Мимоза» | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 277 | Салат зеленый | 100 гр. | 1 гр. | 2 гр. | 0.2 гр. | 10 | Салат из моркови | 1 порция | 3 гр. | 11 гр. | 1 гр. | 60 | Салат из редиса, огурцов, зелени со сметаной | 1 порция | 2 гр. | 8 гр. | 4 гр. | 141 | Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры) с майонезом | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 225 | Салат из свежих овощей с растительным маслом | 1 порция | 7 гр. | 6 гр. | 6 гр. | 90 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:50 pm |
|
|
Салат из свежих овощей со сметаной | 1 порция | 7 гр. | 6 гр. | 5 гр. | 110 | Салат из свеклы | 1 порция | 2 гр. | 19 гр. | 1 гр. | 80 | Салат из чечевицы с подсолнечным маслом | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 238 | Салат кочанный | 100 гр. | - | - | - | 14 | Салат крабовый | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 313 | Салат столичный | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 300 | Сало | 100 гр. | - | - | - | 248 | Сало шпик | 100 гр. | - | - | - | 658 | Сардельки | 1 штука | гр. | гр. | гр. | 215 | Сахар | 100 гр. | - | - | - | 374 | Свекла | 100 гр. | - | - | - | 37 | Свекла | 1 штука | 1 гр. | 5 гр. | 0.1 гр. | 20 | Свекольник (на воде) | 1 порция | 18 гр. | 25 гр. | 10 гр. | 220 | Свиная отбивная жареная | 100 гр. | 20 гр. | 0 гр. | 13 гр. | 194 | Сельдерей | 100 гр. | - | - | - | 21 | Сельдерей корни | 100 гр. | - | - | - | 38 | Сельдь | 100 гр. | - | - | - | 242 | Сельдь под шубой | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 271 | Сельдь с гарниром | 1 порция | 20 гр. | 45 гр. | 17 гр. | 230 | Сельдь соленая | 100 гр. | - | - | - | 261 | сиг | 100 гр. | - | - | - | 200 | сидр сладкий | 250мл | - | - | - | 105 | сидр терпкий | 250мл | - | - | - | 90 | скумбрия | 100 гр. | - | - | - | 238 | Слива | 100 гр. | - | - | - | 47 | Сливки 10-% жирности | 100 гр. | - | - | - | 118 | Сливки 20-% жирности | 100 гр. | - | - | - | 199 | Сметана 25-% | 100 гр. | - | - | - | 284 | Сметана жирная | 100 гр. | 4 гр. | 5 гр. | 12 гр. | 294 | Сметана нежирная | 100 гр. | 3 гр. | 2.9 гр. | 10 гр. | 116 | Смородина красная | 100 гр. | - | - | - | 44 | Смородина черная | 100 гр. | - | - | - | 43 | Сок апельсиновый | 100 гр. | - | - | - | 123 | Сок грейпфрутовый без сахара | 100 гр. | - | - | - | 75 | сок из красной смородины | 100 гр. | - | - | - | 125 | сок из черной смородины | 100 гр. | - | - | - | 138 | Сок морковный сок | 100 гр. | - | - | - | 68 | Сок овощной | 1 стакан | гр. | гр. | гр. | 136 | Сок яблочный | 100 гр. | - | - | - | 118 | Солянка овощная из свежей капусты | 1 порция | 10 гр. | 20 гр. | 32 гр. | 402 | Сом | 100 гр. | - | - | - | 161 | Сосиски | 1 штука | 19 гр. | 3 гр. | 11 гр. | 182 | спаржа | 100 гр. | - | - | - | 20 | Студень | 1 порция | 13 гр. | 2 гр. | 18 гр. | 214 | Судак | 100 гр. | - | - | - | 72 | Суп гороховый | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 66 | Суп грибной | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 34 | Суп-пюре | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 300 | Супы молочные | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 350 | Сыр гауда (45%) | 100 гр. | - | - | - | 384 | Сыр голландский | 100 гр. | - | - | - | 360 | Сыр овечий (50%) | 100 гр. | - | - | - | 370 | Сыр пармезан (45%) | 100 гр. | - | - | - | 389 | Сыр плавленый | 100 гр. | - | - | - | 108 | Сыр плавленый | 1 кусок | 13 гр. | 3 гр. | 1 гр. | 70 | Сыр рокфор | 100 гр. | - | - | - | 352 | Сыр российский | 100 гр. | - | - | - | 366 | сыр с грибами (50%) | 100 гр. | - | - | - | 395 | Сыр сливочный | 100 гр. | - | - | - | 720 | Сыр твердый | 1 кусок | 14 гр. | 4 гр. | 2 гр. | 90 | Сыр честер (50%) | 100 гр. | - | - | - | 398 | Сыр швейцарский | 100 гр. | - | - | - | 335 | Сырковая масса | 100 гр. | - | - | - | 207 | Сырок глазированный | 1 штука | гр. | гр. | гр. | 101 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:52 pm |
|
|
Таблица калорийности продуктов (З-К)
Продукт | Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории | Заяц | - | - | - | - | 124 | Земляника | - | - | - | - | 48 | Зефир | 100 гр. | 5 гр. | 90 гр. | 0.3 гр. | 370 | Изюм | - | - | - | - | 289 | Икра зернистая | 100 гр. | - | - | - | 251 | Индейка | - | - | - | - | 205 | Ирис | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 395 | йогурт 1,5% | 175 г | - | - | - | 84 | йогурт 3,5% | 175 г | - | - | - | 119 | Йогурт жирный | 125 гр. | 5 гр. | 31 гр. | 8 гр. | 200 | Йогурт нежирный | 125 гр. | 7 гр. | 10 гр. | 0.25 гр. | 80 | Кабачок | 100 гр. | - | - | - | 27 | Какао | 1 стакан | гр. | гр. | гр. | 762 | Кальмар | 100 гр. | - | - | - | 75 | Камбала | - | - | - | - | 92 | Капуста белокочанная | 100 гр. | 2 гр. | 5 гр. | 0 гр. | 30 | Капуста квашенная | 100гр | - | - | - | 14 | Капуста китайская | 100гр | - | - | - | 16 | Капуста краснокочанная | 100гр | - | - | - | 27 | Капуста савойская | 100гр | - | - | - | 33 | Капуста тушеная | 200 гр. | 6 гр. | 30 гр. | 2 гр. | 180 | Капуста цветная | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 30 | Капуста цветная | 100гр | - | - | - | 28 | Карамельные конфеты | 100 гр. | - | - | - | 357 | Карп | 100гр | - | - | - | 87 | Картофель жареный с жиром | 100 гр. | 6 гр. | 30 гр. | 15 гр. | 270 | Картофель отварной | 100 гр. | 2 гр. | 20 гр. | 0.1 гр. | 86 | Картофель фри | сред. порция | 4 гр. | 36 гр. | 17 гр. | 320 | Картофельное пюре | 100 гр. | 2 гр. | 17 гр. | 4 гр. | 106 | картофельные клецки | 100гр | - | - | - | 106 | Каша гороховая | 1 порция | 22.5 гр. | 52.1 гр. | 1.1 гр. | 310 | Каша гречневая | 100 гр. | 3 гр. | 13 гр. | 68 гр. | 330 | Каша гречневая | 100 гр. | 13 гр. | 71 гр. | 3 гр. | 343 | Каша кукурузная | 1 порция | 1 гр. | 71 гр. | 7.9 гр. | 301 | Каша манная | 100 гр. | 11 гр. | 73 гр. | 1 гр. | 330 | Каша овсяная | 100 гр. | 13 гр. | 65 гр. | 7 гр. | 350 | Каша пшенная | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 202 | Каша рисовая | 100 гр. | 8 гр. | 76 гр. | 1 гр. | 330 | Каша ячневая | 1 порция | 10 гр. | 68.3 гр. | 1.1 гр. | 162 |
|
|
|
|
Наташа
Admin
Страна :
Сообщения : 930
Откуда : Казахстан
Дети : Ангелина и Роман
|
Тема: Re: Таблица калорийности продуктов Чт Апр 30, 2009 1:52 pm |
|
|
каштаны |
|
|
|
| 210 | Квас | 1 стакан | 1 гр. | 10 гр. | 0.1 гр. | 60 | Кекс | 100 гр. | 4 гр. | 50 гр. | 19 гр. | 410 | Кетчуп | 100 гр. | 1 гр. | 14 гр. | 0 гр. | 57 | Кефир | 1 стакан | 12 гр. | 15 гр. | 3 гр. | 60 | Киви | 1 штука | гр. | гр. | гр. | 51 | Клубника | 100гр | - | - | - | 36 | Клюква | 100гр | - | - | - | 32 | Коктейль молочный | сред. порция | 12 гр. | 54 гр. | 9 гр. | 320 | кола | 100гр | - | - | - | 110 | Колбаса докторская | 100 гр. | - | - | - | 260 | Колбаса копченая | 100гр | - | - | - | 507 | Колбаса кровяная | 100гр | - | - | - | 452 | Колбаса любительская | 100гр | - | - | - | 291 | Колбаса молочная | 100 гр. | - | - | - | 252 | Колбаса салями | 100 гр. | - | - | - | 560 | Колбаса сервелат | 100 гр. | - | - | - | 484 | Колбаса украинская | 100 гр. | - | - | - | 404 | Колбаса языковая | 100 гр. | - | - | - | 215 | кольраби | 100 гр. | - | - | - | 26 | Компот | 1 стакан | 0 гр. | 30 гр. | 0 гр. | 120 | коньяк | 20 мл |
|
|
| 49 | Котлета московская | 40 гр. | 11 гр. | 0 гр. | 6 гр. | 94 | Кофе с сахаром и сливками | 1 чашка | 6 гр. | 10 гр. | 6 гр. | 120 | Кофе черный | 1 чашка | 6 гр. | 10 гр. | 6 гр. | 0 | Крабовые палочки | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 96 | Креветки | 100 гр. |
|
|
| 103 | Крекер | 4-5 штук | 2 гр. | 14 гр. | 3 гр. | 88 | Крупа гречневая | 100 гр. | - | - | - | 329 | Крупа перловая | 100 гр. | - | - | - | 330 | Крупа пшенная | 100 гр. | - | - | - | 335 | Крупа рис | 100 гр. | 8 гр. | 76 гр. | 1 гр. | 350 | Крупа рис шлифованный | 100 гр. | - | - | - | 368 | Крыжовник | 100 гр. | - | - | - | 48 | Кукуруза | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 58 | кукурузные хлопья (корнфлекс) | 100 гр. | - | - | - | 388 | Кукурузные хлопья с молоком | 30/120 | 3 гр. | 30 гр. | 1 гр. | 120 | Курага | 100гр | - | - | - | 297 | Курица | 100 гр. | - | - | - | 316 | Курица жареная | 100 гр. | 30 гр. | 4 гр. | 13 гр. | 260 | Курица отварная | 100 гр. | 22 гр. | 0 гр. | 4 гр. | 126 |
|
|
|
|
|
Таблица калорийности продуктов |
|
|